SIEMIE LNIANE – CO TO?
Siemię lniane są to nieduże ziarenka lnu pospolitego, które mają brązową, lekko złotą barwę. Te cenne ziarna są zaliczane do tzw. superfoods, czyli do zdrowej żywności o cennych właściwościach prozdrowotnych. Siemię ma wpływ nie tylko na włosy, cerę, czy skórę, ale pozytywnie wpływa na niemal cały organizm – zmniejsza cholesterol, czy chroni przed rozwojem komórek rakowych. Aby wzbogacić swój organizm w kwasy 3mega – 3, błonnik, lignany i witaminy, których źródłem jest właśnie siemię lniane, wystarczy codziennie przyjmować 1-2 łyżki tych ziaren.
JAK PIĆ SIEMIĘ LNIANE?
Aby wypić siemię lniane, nasiona należy najpierw zmielić w młynku do kawy. Tak powstały proszek może stanowić bazę do sporządzenia ulubionych koktajli. Dodając siemię lniane do shake’a warzywnego, czy owocowego wzbogacamy go w dodatkowe porcje witamin i minerałów, a ponadto sprawiamy, że taki koktajl jest bardziej pożywny i syty. Można siemię lniane pić również w postaci naparu. Zmielone ziarenka należy zalać 1/2 szklanki wody, a następnie odstawić na 10 minut. Po upływie tego czasu napar stanie się kleisty – to znaczy, że jest gotowy to spożycia.
Siemię lniane na włosy!!!
właściwości Siemię lniane szybko poprawi wygląd naszych włosów. Siemię lniane zawiera bardzo dużo witamin, białka, błonnika i składników mineralnych, takich jak żelazo, magnez, wapń i cynk. Dzięki dużej zawartości składników odżywczych siemię lniane sprawia, że nasze włosy są nawilżone, gęste i błyszczące. Pijąc siemię lniane, włosy będą również szybciej rosły, a nasze końcówki nie będą tak zniszczone. Siemię lniane może również posłużyć do pielęgnacji skóry twarzy i głowy.
lalahappygirl 